هل تعرف ما هي قائمه الشرف الوطني المصري ؟؟

للحصول علي عضويه في مملكة تاميكوم

النتائج 1 إلى 12 من 12

الموضوع: ملف شامل للتمارين الرياضيه بالصور المُتحركه

  1. #1
    وكيل وزاره الصورة الرمزية silentemotions
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    المشاركات
    4,637

    افتراضي ملف شامل للتمارين الرياضيه بالصور المُتحركه

    عدد المشاهدات : 1656

    الصور من موقع أجنبي


    تمارين المنطقة العليا
    Upper Region

    Standard push-up



    Uneven pushup



    من الأمام



    Elbow pushup



    Table pushup



    Wide arm pushup



    Dip



    Decline pushup



    Walking pushup



    Hindu pushup



    يتبع

  2. #2
    وكيل وزاره الصورة الرمزية silentemotions
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    المشاركات
    4,637

    افتراضي رد: ملف شاكل للتمارين الرياضيه بالصور المُتحركه

    shup



    Triangle pushup




    Finger tip pushup



    Clap pushup



    Hand stand pushup



    One armed pushup


    __________________

  3. #3
    وكيل وزاره الصورة الرمزية silentemotions
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    المشاركات
    4,637

    افتراضي رد: ملف شاكل للتمارين الرياضيه بالصور المُتحركه

    تمارين المنطقة السفلية
    Lower Region

    Mountain climbers




    Grass hoppers



    Hindu squat



    Lunging plyo-drill



    One-legged squat


    __________________

  4. #4
    وكيل وزاره الصورة الرمزية silentemotions
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    المشاركات
    4,637

    افتراضي رد: ملف شاكل للتمارين الرياضيه بالصور المُتحركه

    تمارين منطقة الوسط
    Mid Region


    Crunch - standard



    Oblique crunch



    Straight legged sit-up



    Legs out crunch



    Fludder kicks



    Elbow twist



    V-up





    __________________

  5. #5
    مواطن في قمة الابداع الصورة الرمزية سميرة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    المشاركات
    2,249

    افتراضي رد: ملف شاكل للتمارين الرياضيه بالصور المُتحركه

    جميل جدا يا سيلينت سلم يداكى

    تعيشى لنا يا سكر

  6. #6
    عضو مجلس امناء قلادة تاميكوم الصورة الرمزية hobaprince
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    المشاركات
    2,266

    افتراضي رد: ملف شاكل للتمارين الرياضيه بالصور المُتحركه

    شكرا جدا لك يا مبدعه على هذا النقل الرائع .

    و الصور حقيقى واضحه جدا و سهله .
    نحن قوم اعزنا الله بالاسلام ..
    فان ابتغينا العزة.. في غيره اذلنا الله

    منذ ولدت و أنت تفخر بالاسلام ..... فمتى يفخر الاسلام بك

  7. #7
    وكيل وزاره الصورة الرمزية silentemotions
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    المشاركات
    4,637

    افتراضي رد: ملف شاكل للتمارين الرياضيه بالصور المُتحركه

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سميرة مشاهدة المشاركة
    جميل جدا يا سيلينت سلم يداكى

    تعيشى لنا يا سكر
    أنتِ أجمل ياسمورة
    شكرا لحضوركِ
    ودمتِ بكل ود

  8. #8
    وكيل وزاره الصورة الرمزية silentemotions
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    المشاركات
    4,637

    افتراضي رد: ملف شاكل للتمارين الرياضيه بالصور المُتحركه

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hobaprince مشاهدة المشاركة
    شكرا جدا لك يا مبدعه على هذا النقل الرائع .

    و الصور حقيقى واضحه جدا و سهله .
    الشُكر لله واتمنى تكون افادتكم التمارين
    شكرا لحضورك يا نائب الرئيس

  9. #9
    مواطن غاية في التميز الصورة الرمزية احمد
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المشاركات
    1,962

    افتراضي رد: ملف شاكل للتمارين الرياضيه بالصور المُتحركه


    فعلا مشكورة على النقل
    سيلنت
    معلومات قيمة فعلا

  10. #10
    مواطن متميز الصورة الرمزية بنت الاسلام
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    المشاركات
    431

    افتراضي رد: ملف شامل للتمارين الرياضيه بالصور المُتحركه

    رائع يا سيلانت جزاكي الله خيرا
    افدتينا والله

  11. #11
    وكيل وزاره الصورة الرمزية silentemotions
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    المشاركات
    4,637

    افتراضي رد: ملف شاكل للتمارين الرياضيه بالصور المُتحركه

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد مشاهدة المشاركة


    فعلا مشكورة على النقل

    سيلنت

    معلومات قيمة فعلا
    الشكر لله يابشمهندس
    اتمنى اكون افدت حضرتك

  12. #12
    وكيل وزاره الصورة الرمزية silentemotions
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    المشاركات
    4,637

    افتراضي رد: ملف شامل للتمارين الرياضيه بالصور المُتحركه

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الاسلام مشاهدة المشاركة
    رائع يا سيلانت جزاكي الله خيرا
    افدتينا والله
    جزانا واياكم اختي

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. أثر الرقيه بالقرآن على جسدك [بالصور ]
    بواسطة عبدالله في المنتدى مواضيع عامه
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 30-05-2010, 12:10 AM
  2. تعبيرات أنثويه آخر دلع بالصور المتحركه
    بواسطة silentemotions في المنتدى مواضيع عامه
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 26-01-2010, 05:28 PM
  3. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 03-11-2009, 10:16 AM
  4. بالصور فوائد الصيام على جسم الانسان
    بواسطة silentemotions في المنتدى مواضيع عامه
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 15-09-2009, 04:36 PM
  5. اهم مساجد روسيا الاتحاديه بالصور
    بواسطة محمد في المنتدى مواضيع عامه
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 25-08-2009, 09:16 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •